To na następny miesiąc kupię odżywke wysokobiałkową.Diety nie mam jem co 2,5-3 godziny.Ktoś mi rozpisał takie odżywki , suplementy i napisał,że jak po tym napewno mi w brzuszku nie przybędzie,a więc: Pażdziernik: KREATYNA 1000,GLUTAROL 1000 Listopad: PROFI WHEY MASS,TT,ZMA,VIT C Grudzień: KREATYNA 1000,GLUTAROL 1000,PROFI WHEY MASS Styczeń: [...]
Jeszcze jedno pytanko mam, kala sie kupowac bionabol bo czytalem ze mowia, ze mniej substancji aktywnej i o wy***kach ale w aptece chyba nie bedzie fakow ,bo tez cos mi sie takiego obilo o uszy? Bo nie chcialbym potem komus gowna spylic. I jezeli ktos zna okolo cene tego w lewach bylbym wdzieczny jak by napisal bo nie wiem ile wziasc funduszy:)
Na pewno te suplementy, które wymieniłeś na pewno nie utrudnią a wręcz pomogą w poprawie struktury masy ciała. Wszystko będzie zależeć jak kolega napisał Ci powyżej od diety i treningu, który będziesz wykonywać.
Ludzie pier*** farmazony. Teoretycznie pić nie można bo jak ziomek napisał up kreatyna nawadnia, a %% odwadnia! Ale można się napić 3-4 Browary, czy nawet 4-5 baniaków bez problemu! I co za pierdoły, że cała kasa za krete pójdzie w błoto? Tzn, że na drugi dzień wszystko sflaczeje i będzie jeden wielki spadek tak ? O nie kochany ; p - Zmiany, [...]
adrik - tak jak Obok napisał - weź sam proch w szejkerze i zalej potem wodą, nie będzie dylkematu. rk24 - dlaczego lansujesz takie tragiczne rozwiązania?
czyś ty oszlał w tym wieku bierzesz się za doping - ja jestem starszy od ciebie i zwlekam z pierwszym cyklem, tak jak KLEJCUN napisał i prze zgłupotę możesz mieć prezsrane życie, współczuję. Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.
Tak jak Koniu napisał, niestety nie ma magicznych środków na wzrost. Odżywiaj się zdrowo, trenuj, wysypiaj się. To jedyne co możesz zrobić w tym aspekcie. Do tego zalecam również czytanie i słownik ortograficzny, bo Twój wpis aż kłuje w oczy ;-)
"Moj wzrost- 173cm, waga- 62,5kg, plan ma byc na rzezbe." Nie masz czego rzeźbić a chcesz to robić, tak jak kolega napisał poczytaj o fbw i zajdź do działu odżywianie po dietę na masę z dodatnim bilansem kalorycznym. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-03-15 14:20:22
